Un journal d’introspection simple, pratique et ludique
Ce carnet se présente volontairement sous une forme simplifiée à la façon d’un cahier d’activités !
Il sert de fil conducteur qui va vous guider, pas à pas, dans votre démarche…
Il vous sera d’une aide précieuse. En effet, il va vous offrir des outils pour appréhender divers aspects de votre vie sous plusieurs axes de réflexion. Vous n’aurez qu’à vous concentrer sur vous, sans avoir à vous préoccuper de la manière d’agencer vos idées…
Ce journal d’introspection vous permettra au fil des pages d’y voir plus clair sur qui vous êtes (tome 1) et où vous voulez aller (tome 2).
Il est composé de jeux, de questions, de défis, de citations inspirantes qui vont vous aider à faire resurgir vos aspirations profondes et vous en rapprocher…
Des astuces et ressources pour approfondir certains sujets sont également proposées.
Les activités sont structurées par thématique. Un thème se déroule sur plusieurs jours. Et chaque jour se compose :
- d’exercices d’introspection et/ou d’exploration
- ainsi que d’un rituel quotidien
Cela vous demandera certes un peu de temps chaque jour… Mais cela est essentiel pour se recentrer sur soi, ses besoins*.
Prendre du temps pour soi est primordial. Alors accordez-vous-en ! Je vous invite ici à lire l’article « L’importance de prendre du temps pour soi » disponible sur le site de Olivier Roland.
Une démarche d’introspection pour trouver sa voie
Ce guide d’introspection se compose en 2 carnets.
Celui-ci constitue le deuxième.
Il s’agit dans cette seconde phase d’introspection d’identifier ce qui fait sens pour vous.
Ne vous est-il jamais arrivé, alors que vous étiez invité.e à déjeuner, de repartir avec la recette du succulent plat ou dessert dégusté chez vos amis ? Sûrement, non ?
Il est bien normal quand une chose nous plaît d’avoir envie de réitérer l’expérience, de vivre à nouveau cet instant de plaisir ! Tout comme il est naturel de vouloir éviter ce qui va à l’encontre de notre bien-être.
Mais avez-vous déjà pris le temps de chercher ce qui vous faisait vraiment vibrer, ce qui était source de bonheur ?
Trouver sa voie, c’est un peu ça… c’est identifier ce qui nous anime et qui nous donne chaque jour un peu plus de peps pour avancer !
Ainsi, dans ce tome 2, il sera question :
- tout d’abord, d’identifier ce que vous aimez, ce qui vous motive… Plusieurs axes seront proposés : retour en enfance, rétrospective de vos expériences passées, jeux divers…
- ensuite, de faire le point sur vos valeurs, vos forces.
- enfin, de construire votre vision et définir un plan d’actions.
beatrice a. –
Superbe!
Un bon « décortiquement » de soi-même où on se re-découvre… 🙂 je recommande!
(commentaire issu du site Amazon)