Journal intime ludique pour enfants

(8 avis client)

13.99 

Journal intime pour aider les enfants à se sentir bien !

5 min par jour. Pour les enfants de 7 à 11 ans*. Intérieur en couleurs.

Ce journal intime est un moyen simple pour les enfants d’exprimer leurs ressentis sur ce qui s’est passé durant la journée. Ce rituel leur permet également de prendre conscience et d’apprécier les petites choses du quotidien. Il est composé de pages à remplir chaque jour, ainsi que de défis à réaliser chaque semaine sur diverses thématiques. De par sa simplicité (temps/répétition), cette pratique de gratitude, associée aux bienfaits inhérents à l’écriture, aide les enfants à être plus sereins et plus confiants.

L’usage de ce carnet est recommandé et approuvé par des sophrologues et notamment par le réseau « La bulle des émotions ». Il constitue une pratique idéale, complémentaire à la sophrologie, pour aider les enfants à se sentir mieux.

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Un Journal de gratitude simple et guidé

Le principe de ce journal est simple : l’enfant complète chaque jour une page contenant des champs pré-remplis. Les items présents l’invitent à raconter sa journée, à noter ce qu’il a apprécié, à indiquer les personnes qu’il.elle souhaite remercier…

Cela ne lui demandera pas plus de 5 minutes par jour, ce qui représente une durée idéale pour être appréciée des enfants !

Grâce à ce format simple et « répétitif », les enfants prendront rapidement plaisir à remplir leur journal intime, à exprimer leurs ressentis et leur gratitude quotidiennement. Sur la durée, une telle pratique leur permet de prendre confiance en eux et de gagner en sérénité.

Météo intérieure, affirmations positives…

Chaque journée de ce journal intime comprend :

  • la date à compléter afin que les enfants apprennent à se repérer dans l’espace temps
  • une phrase inspirante (« tu es unique », « crois en toi », « tu n’as pas besoin d’être parfait »…)
  • six items guidés à renseigner dans l’ordre souhaité, de préférence le soir, en rentrant de l’école ou avant le coucher.
    1. Sa météo intérieure qui sert à l’enfant à définir son état d’esprit du jour.
    2. Ses joies au quotidien : cela peut être par exemple les meilleurs moments de la journée ou simplement des petits détails qu’il.elle a appréciés.
    3. La ou les choses pour lesquelles il.elle est content.e (ou fier.ère) : une chose qu’il.elle a réalisée, son attitude ce jour-là…
    4. Une chose pour laquelle il.elle se sent chanceux.se.
    5. Les remerciements à une ou à des personne.s qui, d’une manière ou d’une autre lui ont apporté de la joie ou du réconfort.
    6. Ce qu’il souhaite pour demain.
  • un item libre (« Que s’est-il passé aujourd’hui ? ») pouvant s’adapter aux besoins et habitudes de chaque enfant. Suivant son émotion du moment, l’enfant pourra se décharger de ses pensées dites négatives (craintes, tristesse, colère, préoccupations…). Ou alors, il pourra raconter une anecdote drôle de sa journée, ou encore raconter en détail un moment heureux de sa journée.

Des défis ludiques pour exprimer ses émotions, ses envies

En complément de la page quotidienne, l’enfant est également invité à réaliser tout au long de la semaine des défis en rapport avec une thématique qu’il aura piochée.

Les thèmes abordés varient d’une semaine à l’autre. On retrouve notamment :

  • ses émotions,
  • mais aussi l’exploration/la découverte,
  • également la connaissance de soi,
  • ses valeurs
  • ses centres d’intérêts
  • ses rêves…

Chaque thème se présente sous forme d’une fiche qui comprend des défis à réaliser ou des questions pour inviter l’enfant à s’exprimer sur le sujet en question.

La gratitude, un moyen pour les enfants de prendre conscience

Ce journal de gratitude sera pour votre enfant son jardin secret !
Il.elle pourra y noter chaque jour ses pensées, ce qu’il.elle a apprécié, ce qu’il.elle souhaite pour le lendemain…

Au delà de récolter de jolis souvenirs, cette pratique de gratitude constitue pour les enfants un moyen simple :

  • pour leur faire prendre conscience de ce qui les entoure,
  • mais aussi pour leur faire apprécier les petites choses qui agrémentent leur vie et la rendre plus douce
  • et également pour leur faire apprécier l’instant présent…

Il ne s’agit pas pour autant de les inviter à occulter leurs émotions dites négatives. Un encart libre étant justement ouvert à cet effet.

La gratitude consiste davantage à les inviter à regarder sous un autre angle de vue.

Un rituel aux multiples bienfaits

Si cette pratique peut paraître naïve, de nombreuses études ont pourtant démontré ses bienfaits sur la santé. Elle permet notamment de diminuer l’anxiété, de développer l’estime de soi, d’être plus épanoui

*Le saviez-vous ?
La gratitude favorise notre bien-être. Je vous invite ici à lire l’article « Les bienfaits de la gratitude démontrés pour la santé » écrit par Damien Mascret sur le site Santé du Figaro.
Type de support

Carnet broché

Cible

Enfants

8 avis pour Journal intime ludique pour enfants

  1. Client d’Amazon

    Ludique et intelligent
    Super pour développer la confiance en soi des enfants! Je recommande!!
    (commentaire issu du site Amazon)

  2. Audrey Piednoir

    Doux et bienveillant
    J’ai commandé 2 carnets pour mes filles en CP et CE1. Il va leur permettre de prendre confiance en elles et de mieux maitriser leurs émotions. Le journal est très bien fait, les enfants sont guidés pour écrire ce qu’ils ressentent. J’ai déjà testé avec des carnets classiques mais elles ne savent jamais quoi écrire. La il y a des petites cases a remplir, des petits défis bienveillants qui leur apprendront doucement à comprendre les gens et elles même. Les couleurs sont très douces. J’adore.
    (commentaire issu du site Amazon)

  3. Client d’Amazon

    Génial!
    Journal acheté pour ma fille de 6 ans, elle était ravie!
    Elle est guidée par les questions pour pouvoir noter tout les choses importantes pour elle.
    Ce journal est génial, très bien pensé et structuré.
    Je le recommande vivement tant pour un garçon que pour une fille.
    (commentaire issu du site Amazon)

  4. Hoobsy-B

    Petit Journal Intime qui aide a construire
    Ce petit journal intime est top, car il permet aux plus petits de se découvrir par l’écriture de façon ludique et ‘encadré’ librement. Plein de très bonne astuces pour commencer a réfléchir de façon constructive.
    (commentaire issu du site Amazon)

  5. San Seya

    Parfait
    J’espère que mon fils l’utilisera
    (commentaire issu du site Amazon)

  6. Marion K

    Super journal intime pour enfants
    J’ai acheté ce livret pour mon enfant qui a 7 ans. Ce journal est ludique et il permet à ma fille de parler de ses émotions après une journée.
    Permet d’instaurer un temps d’écoute et de partage très agréable.
    Il est vraiment bien fait, je recommande vivement.
    (commentaire issu du site Amazon)

  7. jessica m.

    Excellent
    Mon loulou prend confiance en lui
    (commentaire issu du site Amazon)

  8. Cécile Albrecht

    Ma fille de 7 ans aime beaucoup son cahier ludique. Elle aime qu’on réfléchisse ensemble aux questions de la partie écriture, et aime aussi faire les défis en toute autonomie.
    L’univers graphique du carnet lui plait beaucoup et lui donne envie de l’utiliser, ce qui fait la différence sur ce type de support !

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