Se redécouvrir pour s’épanouir – TOME 1

(9 avis client)

28.95 

Journal d’introspection – guide de développement personnel

15 minutes par jour pour reprendre confiance en soi et se libérer de ses blocages.

Ce guide est une invitation à embarquer dans un voyage introspectif !

Il constitue une démarche idéale pour mieux gérer ses émotions, se libérer et prendre confiance. Il est d’ailleurs recommandé et approuvé par des sophrologues, notamment par le réseau « La bulle des émotions ».

Il est composé de deux carnets : l’un pour reprendre confiance en soi (tome 1), et l’autre pour trouver sa voie (tome 2).

Regardez une petite présentation en cliquant sur ce lien !

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Un support d’introspection simple, pratique et ludique

Ce carnet se présente volontairement sous une forme simplifiée à la façon d’un cahier d’activités !
Il sert de fil conducteur qui va vous guider, pas à pas, dans votre démarche…

Il vous sera d’une aide précieuse. En effet, il va vous offrir des outils pour appréhender divers aspects de votre vie sous plusieurs axes de réflexion. Vous n’aurez qu’à vous concentrer sur vous, sans avoir à vous préoccuper de la manière d’agencer vos idées…

Ce carnet vous permettra au fil des pages d’y voir plus clair sur qui vous êtes (tome 1) et où vous voulez aller (tome 2).

Il est composé de jeux, de questions, de défis, de citations inspirantes qui vont vous aider  à faire resurgir vos aspirations profondes et vous en rapprocher…
Des astuces et ressources pour approfondir certains sujets sont également proposées.
Les activités sont structurées par thématique. Un thème se déroule sur plusieurs jours. Et chaque jour se compose :

  • d’exercices d’introspection et/ou d’exploration
  • ainsi que d’un rituel quotidien

Une démarche pour reprendre confiance en soi et se libérer en cas de blocage émotionnel

Ce guide d’introspection se compose en 2 carnets.
Celui-ci constitue le premier des deux.

Il s’agit dans cette première phase d’introspection de reprendre confiance en soi et de se libérer de ses blocages.
Ceci passe par plusieurs étapes :

  • Tout d’abord, il va être question de se mettre dans une nouvelle posture, de créer une rupture avec son quotidien afin d’envisager d’autres possibilités.
  • Ensuite, un état des lieux à aujourd’hui sera proposé pour vous aider à y voir plus clair sur vos priorités, ce que voulez et ce que vous ne voulez plus.
  • Enfin, seront abordés sous diverses facettes vos blocages émotionnels et vos freins. Vous trouverez notamment des exercices sur les croyances limitantes, sur la gestion de vos émotions ou de vos peurs…

Associé à l’écriture qu’il induit, ce carnet va réveiller votre créativité et vous aider à vous rapprocher de vos aspirations profondes.

*Le saviez-vous ?
L’écriture favorise notre bien-être. Je vous invite ici à lire l’article « Pourquoi l’écriture nous fait du bien » écrit par Elsa Mourgues et disponible sur le site de RadioFrance.

 

Pour aller plus loin

Une fois libéré.e de vos blocages, vous serez prêt.e à explorer votre vie sous un autre angle de vue. Vous envisagerez votre vie de manière plus sereine et plus consciente. C’est alors que le tome 2 de ce guide vous guidera pour identifier ce qui fait sens pour vous, pour trouver votre voie… Vous trouverez également dans ce tome des exercices pour mettre en place un plan d’actions pour vous engager vers le chemin que vous aurez choisi.

Pour consulter le tome 2, c’est par ici !

Type de support

Carnet broché

9 avis pour Se redécouvrir pour s’épanouir – TOME 1

  1. AL

    Anne L.

    Après avoir lu pas mal de livres de développement personnel, j’ai vraiment adoré le côté pratique des carnets coccibel (que j’ai eu la chance de tester en avant-première)! Les actions à mener donnent un rythme et on peut aussi les adapter à notre quotidien plus ou moins chargé! On avance progressivement dans les thèmes et le travail se fait en douceur. Je les recommande à tous ceux qui cherchent à être guidés et accompagnés sans trop savoir où démarrer. Un outil précieux de connaissance de soi pour avancer vers la sérénité.
    (commentaire récolté pendant les tests utilisateurs)

  2. SM

    Stéphanie M.

    Je me suis toujours intéressée au développement personnel un peu « de loin ». Je n’ai pas forcément le temps de lire des livres ou de participer à des stages. Les carnets Coccibel, c’est l’idéal pour commencer tranquillement : c’est facile à suivre, pratique, ludique et on apprend vraiment sur soi. Une méthode simple qui guide pas à pas vers l’amélioration de la qualité de vie et la réalisation de ses aspirations. Je recommande!
    (commentaire récolté pendant les tests utilisateurs)

  3. CD

    Client d’Amazon

    carnet idéal pour faire un point sur soi.
    J’ai reçu récemment le journal d’introspection. J’ai pris le temps de le feuilleter et j’ai hâte de le démarrer. La présentation et le format guidé donnent vraiment envie. De nombreux sujets sont proposés ainsi que plusieurs types d’exercices. Ce carnet me semble idéal pour faire un point sur soi, sur sa vie… Je commanderai sans nul doute le tome 2 une fois le tome 1 finalisé !
    (commentaire issu du site Amazon)

  4. C

    ClientAmazon

    Super bien pensé et qualitatif
    Le format est idéal et ludique, j’aime beaucoup ma petite séance du matin avec ce carnet. Je recommande !
    (commentaire issu du site Amazon)

  5. LD

    Lolo Dubreuil

    Merci Juliette pour ce livret qui fait du bien . Hâte de découvrir le tome 2
    (commentaire issu du site Amazon)

  6. AM

    anne Marseille

    Après avoir lu pas mal de livres de développement personnel, j’ai vraiment adoré le côté pratique des carnets Coccibel !
    Les actions à mener donnent un rythme et on peut aussi les adapter à notre quotidien plus ou moins chargé! On avance progressivement dans les thèmes et le travail se fait en douceur.
    Je les recommande à tous ceux qui cherchent à être guidés et accompagnés sans trop savoir où démarrer. Un outil précieux de connaissance de soi pour avancer vers la sérénité

  7. DC

    Dimitri Carlet

    Le site est très bien pensé, et les carnets sont à la fois ludiques et inspirants. J’ai récemment fait l’acquisition du livre « Se redécouvrir pour s’épanouir – Tome 1 » et je suis sincèrement impressionné par la qualité du contenu.

    Ce livre est plus qu’un simple carnet, c’est un véritable guide pour ceux qui cherchent à trouver leur voie. Il offre des conseils concrets et des exercices pratiques pour aider à identifier son ikigai.

    Je recommande les carnets de Juliette – Coccibel à tous ceux qui cherchent à être plus sereins dans leur vie quotidienne et sont prêts à se lancer dans le voyage de la découverte de soi.

  8. L

    Lau.

    Une routine bienveillante
    Belle présentation couleurs pour ce livre d’introspection. Des exercices quotidiens et des thèmes variés, des explications claires, bref, facile à faire. La seule chose qu’il faut prendre, c’est le temps ! Le temps pour bien le faire et que cela devienne un vrai rituel positif. Hâte de commencer le numéro 2 !
    (commentaire issu du site Amazon)

  9. BA

    beatrice a.

    Très bien conçu…je recommande
    Superbe journal d’introspection.. Très bien pour se connecter à soi et mieux se comprendre…joli design et très bien conçu…Je recommande vivement. Merci Juliette!
    (commentaire issu du site Amazon)

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